宝宝的吃喝拉撒，都是宝妈最关心的事情。宝妈每天带着浑身的奶腥味和屎臭味，为宝宝们的饮食和排便发愁，把自己给熬成了不顾形象的老妈妈。
即使宝妈付出了很多，但育儿的路上仍然有很多的坑，在等待着宝妈去一个个地踩，在辅食这件事上，有七种食物被列入黑名单，却仍有很多宝妈还在给娃吃。
小红的宝宝8个月大了，辅食添加了一段时间后，她发现孩子有点不爱吃饭，好像食欲有所下降了，感到非常忧愁。
平常小家伙每次都会把小红准备的辅食吃个精光，最近却经常剩下一大半，尤其是最近添加的肉蛋类，好像不合口味一样，宝宝总是吃得很少。
“不吃肉怎么行呢？人要是不吃肉，那就得瘦。”小红这样想着，开始琢磨给宝宝的辅食添加佐料，来吸引宝宝的兴趣。
小红买了一些儿童酱油，还加了一些盐，这下宝宝对食物的兴趣直线上升了，小嘴砸吧得非常有节奏，小红也露出了满意的笑容。
可是过了不久，新的问题就出现了，自从尝到了调味品的咸味以后，宝宝不仅对水煮菜无感了，甚至对母乳的兴趣都有所下降，变得不爱喝奶了。
未满1岁的宝宝，还应当以母乳为主食，这样舍近求远，小红感觉亏大了。宝宝为啥会对母乳和青菜失去兴趣呢？主要还是因为小红太早给宝宝吃盐了。
盐虽然对成人来说是必不可少的调味品，但对宝宝来说，却无异于是在吃“毒食”，不仅损害肾脏，还会影响宝宝味觉，导致宝宝养成挑食的坏习惯。
宝宝“辅食黑名单”，看似有营养，其实在坑娃，妈妈别大意
在添加辅食的路上，有一道大坑，就是几类大人常吃的食物，对1岁以下的宝宝而言却宛如“毒食”，是宝宝辅食的黑名单。
①食盐：宝宝味觉灵敏，过早地摄入食盐会影响宝宝味觉，导致挑食；还会增加肾脏的负担，不利健康。
②糖类：太早吃糖，不仅含有龋齿的风险，还容易引起挑食，也是不利健康的。
③蜂蜜：蜂蜜当中含有肉毒杆菌及其芽孢，小婴儿肠胃功能较弱，过早地摄入蜂蜜可能会引起中毒。
④酱油：不论是成人酱油，还是儿童酱油，都是不适合宝宝食用的。酱油当中钠含量非常高，对宝宝身体的影响和食盐无异。
⑤果汁：水果虽然很有营养，但是打成果汁之后，膳食纤维被破坏，营养损失惨重。而且喝太多果汁很占肚子，影响主食的摄入，容易引起营养不良。
⑥牛奶：别看牛奶营养好，1岁以下的宝宝并不适合。牛奶的营养远不及母乳，太早喝牛奶也会占肚子，影响母乳的摄入，导致宝宝营养不足。
⑦坚果：坚果含有DHA，本来很有营养，但是小宝宝咀嚼能力较弱，不能很好地咀嚼坚果，容易引起呛咳，非常危险。
辅食添加顺序
辅食的添加，并非一股脑儿地全都添加进来，需要满足几个顺序原则。
▼由素到荤
以6月龄加入辅食为例，早期的辅食主要是米粉，随后可以加入各种蔬菜、水果、谷物，比如土豆泥、香蕉泥、南瓜泥。
到8月龄以后，宝妈们可以开始添加肉蛋类，同时还可以加入一些植物油，比如核桃油、紫苏油，含有α-亚麻酸，可以合成DHA，对宝宝智力发育有帮助。
▼由细到粗
刚开始添加的食物主要是泥状辅食，随着宝宝牙齿逐渐浮出，咀嚼能力慢慢增加，辅食可以逐渐过渡到小颗粒状、块状、条状，等宝宝满一岁，基本就可以咀嚼条状食物了。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
