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其实咳嗽是属于我们身体的一个自我保护的方式，而我们也都知道，呼吸道是属于上呼吸道和下呼吸道所组成，但是如果我们的呼吸道受到冷风和细菌病毒的感染时，也可以出现咳嗽的现象，而且尤其是现在的天气非常的干燥，很多人都可能会出现频繁咳嗽的情况，这个时候也会非常的难受。在这个季节如果能够做好预防工作，那么我们就可以很好的来缓解这种咳嗽的现象

在这个生活当中，我们出现咳嗽一般是由细菌病毒所感染引起的，然后再就是着凉引起的感冒，才会出现咳嗽咳痰的情况，而且在一般情况下，当人出现了发烧的时候，就会考虑是不是身体受到了感染，比如说细菌感染就会引起咳嗽等等。

冬天是咳嗽的高发期，如果经常吃点“它”，止咳祛痰、清肺润肺

1.其实在日常生活当中，当一个人出现了咳嗽的现象，可能都会选择用抗生素来进行缓解，而且我们大家也都知道抗生素会给我们的身体带来一定的副作用，这个时候就可以选择吃一些食物来进行缓解，并不会对我们的身体带来任何的副作用。同时紫苏就有一个比较高的药用价值，而且它可以有效的来预防缓解我们的风寒感冒时所引起的流鼻涕，咳嗽，浑身疼痛等等，同时也可以缩短我们的感冒时间

2.其实大家应该都知道冰糖燕窝粥，而在我们日常生活当中也是一个比较传统的药膳了，可以起到滋阴润肺和止咳祛痰的功效，尤其是到了秋冬季节的时候，天气比较干燥，而且我们的气管和支气管粘膜也比较容易受到损伤，如果这个时候我们能够适当的喝一些冰糖燕窝粥，就会给我们的身体带来很多的好处，同时也可以提高身体的抵抗力和免疫系统。尤其是小孩和老人适当的喝一些也可以提高抵抗力和免疫力，而且女人好的话也可以起到一个延缓衰老的功效，让皮肤变得更加红润有光泽

所以说在日常生活当中，如果能够适当的吃这两种食物的话，或许能够缓解我们的考试，同时也有助于我们的身体健康。小编的分享到这就结束了，感谢您的阅读与支持，如果想了解更多的健康养生咨询可以