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神农尝百草的传说，表明远古时代的人们已经在有意识、有目的地寻求可食与治病的原料。经过漫长的经验积累与饮食文化相互作用，流传下灿若星河的药膳食谱。今天给大家推荐几款健康奶茶饮，快给忙碌的午后补充能量吧~

秋

水

生

保和药膳奶茶

秋水生食材：

山楂18g，茯苓9，陈皮3g，牛奶ml。

辅料：冰糖适量，红茶2g。

制作方法：

①将中药共研成粗末，纱布包好后置保温瓶中；

②将白砂糖炒出糖色，加入牛奶，再倒入冲泡好的红茶，小火加热至冒泡；

③过滤后与保温瓶中的中药融合。

养生保健功效：

来源《丹溪心法》，可以消食健脾。适用于食积停滞、消化不良、舌苔黄腻等病症。

紫

苏

饮

姜汤苏叶奶茶

紫苏饮食材：

生姜3g，紫苏叶3g，红茶3g，牛奶ml，红糖15g。

制作方法：

紫苏叶+姜丝+红茶用热水泡10~15分钟，然后加红糖搅拌。

养生保健功效：

根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，应多吃温性、热性特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高人体的抗寒能力。出自《本草汇言》，适用于暖胃、御寒等病症。

白

玉

吟

秋

山药茶食

白玉吟秋食材：山药、红薯。

辅料：桂花蜜。

制作方法：分别将山药和红薯去皮后蒸熟压成泥状，然后用磨具压成型即可。

养生保健功效：

苏东坡讲“寄至味于淡泊”，红薯和山药具有补脾益胃、润肠通便、美容养颜的功效与作用。脾胃虚寒，身体虚弱可以经常食用。

原标题：《舌尖上的药膳》