解决孩子反复积食采用食疗方

口腔酸臭、舌苔白厚？大便干燥？肚子胀？

不爱吃饭？睡不踏实？趴着睡？

下眼皮发青、鼻梁有青筋？肚皮烫？……？

看到这些，很多家长自己都能“诊断”孩子的积食。如果积食了怎么办？网上搜一下，应对方法很多，比如喝山楂水、萝卜水、吃山药小米粥、捏脊等。那有没有更省时省力又见效快的法子呢？

先来看一下为什么现在的小孩子那么容易积食呢？

主要有两个原因，第一个就是与小孩子的生理特点有关，小孩子的身体特征是什么呢？就是肝常有余，脾常不足。就说肝气比较旺盛，肝气代表着春天，代表着生机，所以小孩子生长发育快。脾常不足，就是说脾胃是后天之本，小孩子的脾胃就好比刚刚破土而出的苗苗，特别柔弱，所以这个时候脾胃是需要呵护的。

第二个原因就是时代的原因了，因为这个时代的小孩子吃得太多了太好了太丰盛了，现在的孩子都是小皇帝小公主，除了父母喂养孩子，还有爷爷奶奶，外公外婆。主食还不算，各种营养品，什么钙片维生素蛋白质什么的，不是补铁就是补锌，这么小的脾胃，怎么装得下这么多的东西呢？

积食，是孩子的万病之源。

如果发现宝宝有积食了，如何解决呢？下面分享一个非常平和味道也特别好喝的调理积食的食疗方，那就是古方消食饼改良的怀山十物膏。

这个怀山十物膏方子是这样的：

怀山药、芡实、茯苓、薏苡仁、莲子、山楂、麦芽、鸡内金、乌梅、紫苏籽。

这个方子配伍简单又精妙，山楂可以消肉食，可以解决宝宝爱吃肉产生的积食，山楂还可以通便，鸡内金是消食特别厉害的食物，鸡内金就是鸡的胃壁那一层金黄色的东西，鸡的胃特别厉害，都可以把小石子消化，区区积食又算得了什么。然后麦芽可以消五谷之积食，可以解决宝宝吃米面吃太多导致的积食。然后加入茯苓，可以解决积食导致的湿气。

一个好的方子不能仅仅停留在攻邪上，攻邪是需要消耗正气的，有些积食的孩子本来就脾虚了，所以需要一边消食导滞，一边补脾，扶正，这个时候加上怀山药来补脾健脾再合适不过了。加入莲子可以清热，可以清心除烦，可以解决积食产生的热邪。

关键是口感还非常好喝，孩子爱喝，如果孩子不爱喝，再好的方子也无济于事。

除了食养，日常做到以下几点也很重要。

1、吃到7分饱，定时定量，不要吃的过急过快

2、饭后带孩子一起散散步，不仅可以促进脾胃运动，还能助消化。

3、多喝水多运动。

4、多帮孩子做仙人揉腹等推拿。