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秋冬之际，正是此时

咳嗽流鼻涕的人越来越多

听的人难受，病的人更难受

如果你身边有朋友患上了感冒咳嗽

赶紧告诉他，一用一个准！

风寒咳嗽—白萝卜蜂蜜

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病症：风寒咳嗽表现为咽喉干痒、咳嗽声大、吐稀痰，并且往往头痛、鼻塞、流清鼻涕，甚至伴随怕冷、发烧。

原理：白萝卜能理气化痰、补肾益气，因此能有效缓解风寒引起的咳嗽。

而蜂蜜则能润肺止咳、解毒补中，还能美容养颜，两者搭配起来不仅味美，而且能有效缓解咳嗽。

方法：将白萝卜洗净去皮，切成丁。再取半瓶蜂蜜，将萝卜丁倒入蜂蜜中浸泡。

两小时后，取出一勺用温水稀释，每天饮用4~5次，便可有效缓解咳嗽、气喘。

风寒感冒—烤橘子

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病症：咳嗽声低、痰多且有白沫，四肢发冷、流清鼻涕时，一个烤橘子便能解决。

原理：烤橘子之所以能祛痰止咳，主要是橘皮的功效。

将橘子烤熟，不仅能增加其化痰止咳的有效成分，而且不影响口感和营养价值，更降低了鲜橘皮的刺激气味，一举多得

方法：只需将橘子洗净，放入40℃~50℃的开水中浸泡3~5分钟。

擦干后烤至微焦即可食用。注意早中晚各食用一个，一定要带皮喔！

肺火旺盛咳嗽—冰糖雪梨

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病症：秋天许多朋友都会肺燥咳嗽，这种咳嗽往往干咳无痰、唇干舌燥。

原理：梨能润肺清热、生津止渴，若是配上冰糖、枸杞便可使润肺功能大大增强。

方法：将雪梨去皮后取出内核。

在中间放入冰糖后放入锅中蒸半小时左右，便可以食用。

晨起咳嗽—鸡蛋花蜂蜜

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原理：蜂蜜水可有效缓解晨起引起的咳嗽，若是再配上鸡蛋，效果更好！

方法：将一个鸡蛋打入滚烫的开水中，冲成蛋花。

待到稍微冷却后加入1勺蜂蜜搅拌均匀，每日晨起空腹喝下即可。

夜里咳嗽—芝麻冰糖水

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原理：芝麻味甘性平、质油多润、滋养肺肾，配合冰糖冲服能滋阴润燥，有效缓解内伤引起的燥咳。

方法：取15g生芝麻和10g冰糖放入碗中，开水冲饮。

体虚咳嗽—糖水冲鸡蛋

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病症：一些朋友身体虚弱，一旦感染上咳嗽便长久不愈，这种体虚引起的咳嗽可用糖水冲鸡蛋进行缓解。

方法：只需将鸡蛋打入碗中搅匀，配上50g白糖和半碗水煮沸，趁热冲蛋。

搅拌均匀后倒入鲜姜榨的汁，每日早晚各一次，可有效缓解体虚引起的咳嗽。

秋咳不止—冰糖大蒜水

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病症：秋分之后许多朋友由于体内寒气大，往往会咳嗽。许多人会选择润肺止咳的梨来缓解咳嗽，但体寒的朋友千万要避免！

原理：梨性寒，更容易加重患者体内寒气，因此若是舌苔较白，咳痰稀薄，不妨试试大蒜。

方法：将7-10瓣大蒜捣碎放入碗中，加上适量水和冰糖，盖上盖子蒸制。

大火烧开后，转成小火再蒸15分钟即可，喝下碗中的水，每日2~3次，即可去咳。

半夜咳、鸡鸣咳—排痰为主

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病症：一些中老年朋友，往往有半夜或鸡鸣时咳嗽的毛病，这种咳嗽多有痰液。除了喝一杯温开水，促进排痰外，一路哥告诉你更好的方法！

方法：只需取15g熟地、苏子，配上12g肉桂、白芥子、鹿角胶，10g炮姜、麻黄、米壳以及9g五味子、6g炙甘草。

用水煎服，每日晨起一次，坚持一周你会发现咳嗽明显减轻了。

感冒—香苏散

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普通感冒引起的咳嗽可用香苏散进行治疗。

取5g紫苏叶，4g陈皮、香附、2.5g炙甘草，再配上3g荆芥、秦艽、防风、蔓荆子熬煮即可，每日一副即可缓解咳嗽。

感冒初愈—山药粥

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病症：一些朋友体质虚弱，往往在感冒痊愈后仍然乏力倦怠、食欲不振，此时一碗山药粥最是滋补。

原理：山药味甘平，能滋补脾肺，还能养肾补益，健脾止带，尤其是女性一定要多吃。当然，山药具有一定的收涩作用，因此便秘的朋友不宜食用。

方法：取60g山药去皮切块，配上g粳米放入锅中煮熟，可根据口味加入适量白糖，每天一碗，健康又美丽！

再也不怕秋冬季节染上咳嗽了

赶紧告诉家人！