紫苏在我们生活当中是比较常见的一种带有香味的草本植物，尤其是在立秋之后很适合享用，由于换季的原因，大多数人都会把精力放在添加衣物，调节饮食和身体的变化对于那些本身就处于亚健康状态的人很容易受到寒气的侵蚀。

所以我们可以在演示当中做一些调整吃一些紫苏叶。只输液可以凉拌，可以炒菜，也可以将它们晒干泡水喝。味道清香宜人，鲜美无比，而且紫苏叶浑身上下都是宝贝，可谓说得上是营养非常高的，在秋天吃紫苏好处是非常多的，但是有两种人最好不要“碰”它。

紫苏叶有哪些养生功效？

如果说你风寒感冒可以吃一些紫苏叶，有效的进行缓解，对于那些流鼻涕咳嗽还会起到预防和治疗的功效。这是因为此书业当中含有丰富的黄酮类物质，它是一种活性物质经过生物学家的研究发现这种紫苏叶可以预防人体血管疾病的发生对于这一类人来说紫苏叶的确是一个辅助的好帮手。

紫苏叶还有一种特殊的香气，带有一定的糖分是在生活当中比较常见的食材之一。

紫苏梗有哪些养生功效？

紫苏梗对风寒感冒也有一定的功效，同时还能够行气宽健脾胃除了可以正常辅助食材以外还可以用它来泡水喝，对于那些肠胃炎的人具有清热解毒的功效，同时还能够有效的缓解病情。

食用紫苏注意这2类人尽量别碰

紫苏对于我们人体来说的确有很大的帮助，而且浑身上下都是宝，但是我们也不能够过量的使用根据本草通宣中记载经常服用的话，会解真气。所以对于那些气虚的人不宜多吃，将会产生健康的相反作用。

还有一个颜色草酸结石患者也不要吃紫苏，因为紫苏本身就是一种草酸食物对于病情的加重会起到明显的效果。