对女性皮肤很好的3种食物，平时常吃一些，美容养颜，滋养肌肤

西柚

西柚卡路里很低，而且含丰富的钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚，可以说西柚具有刮油消脂，清热排毒的作用，营养又瘦身，而且西柚含有丰富维生素C，对女性皮肤很好，常吃西柚能美容养颜，滋养肌肤。

释迦果

释迦果含有大量的蛋白质、碳水化合物及维生素C、钾、钙、镁、磷等，营养价值相当高。而且因热量极高，可以有效的补充体力，并且具有增强免疫力等功能，所以无论正餐或是水果都非常合适。释迦果居然是世界上含维生素C最多的水果，能调节女性内分泌，起到抗皱美容、排毒抗衰的功效。

紫苏

紫苏是可食用的植物，平常被大家当成蔬菜，可以去油腻，非常的受欢迎，紫苏本身具有抑菌消炎的作用，可以抑制腥味，补血益气，经常在烧烤和做鱼的时候会看到紫苏的加入。含有大量的油脂，可以提取里面的油分制作成紫苏油，紫苏油非常的健康，孕妇和宝宝都可以食用，营养价值非常高。

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